Các Bệnh Nghề Nghiệp Của Tài Xế Ô Tô, Xe Tải Thường Mắc Nhất

Bệnh nghề nghiệp của tài xế là những bệnh nào? Nếu đã xác định theo nghề lái thì các bác tài ngồi sau vô lăng phải biết 7 bệnh mà 99% tài xế xe ô tô, xe tải thường mắc phải và cách phòng tránh. Đọc bài viết dưới đây của XeMercedes.VIP để hiểu rõ nhé.

Thực trạng về bệnh nghề nghiệp tài xế hiện nay

Những tài xế thường xuyên ngồi lái xe lâu, đặc biệt là những tài xế lái xe đường dài dễ mắc một số bệnh đặc thù hay còn gọi là bệnh nghề nghiệp lái xe.

Dựa trên số liệu thống kê mới nhất từ ​​chương trình do Bệnh viện ô tô tổ chức mang tên “Ngày hội chăm sóc tài xế”, các con số cụ thể như sau:

Tỷ lệ tài xế có vấn đề về cổ họng là 25%. Bệnh do hít phải mùi xăng dầu, khói bụi,…

Tỷ lệ lái xe có vấn đề về gan: Lái xe ô tô khách là 24%; tài xế xe tải là 17,5%. Bệnh do chế độ ăn uống không khoa học, thiếu dinh dưỡng, lười vận động do thường xuyên ngồi trên xe.

Tỷ lệ lái xe có vấn đề về thận: Lái xe khách chiếm 15%; tài xế xe tải là 11,3%. Nguyên nhân của bệnh là do uống không đủ nước do sợ phải đi tiểu khi di chuyển trên đường.

Các bệnh nghề nghiệp của tài xế thường gặp

Ngoài những bệnh trên, theo nhiều nhà chuyên môn, có những bệnh nghề nghiệp mà tài xế sau nhiều năm cầm lái thường gặp phải như:

Bệnh đau lưng

Công việc của một tài xế là bạn phải ngồi lái trong một thời gian dài. Khi ngồi lâu, cột sống thường chịu nhiều áp lực do phải chịu sức nặng của phần thân trên. 

Ngoài ra, người lái xe cũng ít có cơ hội vận động nên dễ gây rối loạn lưu thông máu, dẫn đến chuột rút cơ bắp. Đây là nguyên nhân khiến nhiều người bị đau lưng khi lái xe và cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh khớp nói chung.

Bệnh đau dạ dày

Đau dạ dày cũng là một bệnh thường gặp của tài xế. Nguyên nhân thường do thói quen ăn uống như ăn uống không đúng bữa, thường xuyên bỏ bữa, ăn khuya, ăn nhiều đồ chua/cay/nóng, uống nhiều rượu/bia, đồ ăn thức uống không đảm bảo vệ sinh.

Bệnh mỏi cổ, vai gáy

Mỏi cổ vai gáy khi lái xe là căn bệnh phổ biến của các tài xế. Nguyên nhân chủ yếu là do khi lái xe trong thời gian dài, các dây thần kinh ở cổ bị chèn ép, máu lưu thông không tốt, các cơ bị căng,… 

Mỏi cổ, đau vai gáy khi lái xe cũng có thể do một số nguyên nhân khác. do tư thế ngồi không đúng cách, tuổi tác, thoái hóa đốt sống cổ

Bệnh béo phì

Béo phì cũng là căn bệnh phổ biến của các tài xế. Nguyên nhân là do ngồi một chỗ quá lâu, lối sống ít vận động và thường xuyên ăn đồ ngọt, sử dụng thực phẩm chế biến sẵn (nhiều chất phụ gia, chất bảo quản, chất béo),…

Bệnh trĩ

Có nhiều nguyên nhân khiến tài xế dễ mắc trĩ. Vì vậy, nguyên nhân chính là do đặc thù của nghề lái xe phải ngồi lâu ở tư thế thăng bằng, tập trung cao độ nên dễ gây áp lực lên ổ bụng, tăng áp lực ổ bụng, cản trở sự hồi lưu của máu. máu, dẫn đến giãn tĩnh mạch hậu môn. 

Ngoài ra, việc thường xuyên “nhịn” đi vệ sinh cũng có thể là nguyên nhân, chế độ ăn ít chất xơ, hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia làm tăng nguy cơ táo bón…

Bệnh về mắt

Bệnh về mắt lý do chính là bác tài phải liên tục tập trung. Ngoài ra, không khí bị ô nhiễm, nhiều khói bụi cũng dễ làm mắt yếu, khô mắt, gây viễn thị…

Bệnh mất ngủ

Nghe có vẻ lạ nhưng mất ngủ cũng là bệnh nghề nghiệp của bác tài, không hiếm gặp. Nguyên nhân chính của chứng mất ngủ là do lịch trình không đều đặn dẫn đến rối loạn thức và ngủ trong ngày. 

Bên cạnh đó, bác tài nhất là lái xe đường dài sẽ ngủ ở nhiều nơi, nhiều địa điểm khác nhau. Nó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, việc thường xuyên uống cà phê, chè, thuốc lá… cũng dễ gây mất ngủ.

Cách phòng tránh các bệnh nghề nghiệp tài xế

Để giữ gìn sức khỏe tốt và phòng ngừa bệnh nghề nghiệp cho người lái xe, người lái xe nên:

Ngồi đúng tư thế: Chỉnh ghế lái, chỉnh vô lăng sao cho tư thế ngồi thoải mái và chính xác nhất. Khi lái xe, cả người phải dựa vào phần tựa lưng của ghế. Đầu được hỗ trợ bởi một tựa đầu. Nếu có điều kiện, hãy mua thêm đệm cho ghế ô tô và tựa đầu để hỗ trợ tốt hơn và giảm áp lực lên các đốt sống.

Nghỉ giữa đường: Theo các chuyên gia, lái xe nên nghỉ sau mỗi 2 giờ hoặc cứ sau 200 km. Trong thời gian nghỉ ngơi, bạn có thể đi vệ sinh, rửa mặt, ăn uống và thực hiện các động tác giãn cơ đơn giản… Điều này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm co thắt cơ và giảm thiểu mệt mỏi do ngồi nhiều.

Tận dụng giao thông bằng cách dừng đèn đỏ: Khi dừng đèn đỏ, nếu còn nhiều giây, người lái có thể tận dụng một vài động tác đơn giản như quay cổ, chuyển toàn thân để thay đổi tư thế, vươn vai, tập thể dục, ngón tay, massage mắt… để cải thiện lưu thông máu, giảm co thắt cơ.

Chú ý đến chế độ ăn uống: Nên tập thói quen ăn uống đúng giờ, tránh bỏ bữa (đặc biệt là bữa sáng). Chú ý vấn đề an toàn thực phẩm. Hạn chế lạm dụng cà phê, chè, nước tăng lực, thuốc lá,…

Trên đây là những bệnh nghề nghiệp của tài xế thường gặp mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn. Người ta thường khuyên phòng bệnh hơn chữa bệnh, vì thế hãy quan tâm tới sức khoẻ của mình nhiều hơn trước khi mắc bệnh. Liên hệ cho XeMercedes.VIP nếu bạn vẫn còn thắc mắc về chủ đề này.