Cách Chỉnh Ghế Lái Xe Ô Tô Chuẩn, Thoải Mái Không Đau Lưng

Cách chỉnh ghế lái xe ô tô chính xác vừa giúp cho việc điều khiển xe dễ dàng và đảm bảo sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, XeMercedes.VIP sẽ hướng dẫn bạn cách điều chỉnh ghế ngồi xe sao cho vị trí ghế chỉnh điện hợp với tư thế ngồi lái. Tham khảo ngay nhé.

Cách chỉnh ghế lái xe ô tô chuẩn nhất

Các bước trong cách chỉnh ghế lái xe Ford Ranger, Mercedes Benz,..như sau: 

Chỉnh độ cao ghế

Độ cao ghế phù hợp là độ cao mà người lái xe có thể nhìn rõ kính chắn gió và các cửa sổ của ô tô. Chỉnh độ cao của ghế lái sao cho phần hông và đầu gối của bạn phải ngang nhau. Hông không thấp hơn đầu gối. 

Trong trường hợp xe không được trang bị chức năng điều chỉnh độ cao ghế, bạn có thể sử dụng đệm ghế ô tô để tăng chỉnh độ cao. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng không chỉnh ghế xe quá cao, vì nó sẽ bị khiến bạn bị cúi người khi lái xe.

Cách chỉnh ghế xe khách

Di chuyển ghế ra sau một khoảng lớn, ngồi lên ghế rồi từ từ di chuyển về phía trước để tìm điểm dừng chính xác. Khoảng cách chính xác giữa các ghế là khi:

• Chân không cần phải duỗi hoàn toàn để nhấn bàn đạp ga/phanh, cũng không bị co
• Đầu gối chỉ hơi gập nhẹ
• Ngồi sát vào ghế, điều chỉnh khoảng cách ghế lái sao cho khoảng cách giữa 2 chân và ghế là 2 ngón tay
• Giữ vô lăng bằng khuỷu tay tạo thành một góc khoảng 120 độ, khoảng cách giữa tay và vô lăng khoảng 25 – 30 cm

Chỉnh tựa lưng ghế

Tựa lưng điều chỉnh của ghế lái tiêu chuẩn là tựa lưng tạo với mặt ghế một góc 100 độ. Nếu cánh tay của bạn nhấc ra khỏi lưng ghế khi bạn xoay vô lăng, tức là lưng ghế bị nghiêng quá xa về phía sau. Nếu khuỷu tay bị co nhiều, thì tựa lưng sẽ bị đứng.

Nếu tựa lưng được đặt đúng cách, người lái sẽ dễ dàng bẻ lái với khuỷu tay hơi cong (khoảng 120 độ), cơ thể người luôn áp sát vào tựa lưng, mông áp sát vào ghế. Điều này giúp hỗ trợ phần lưng, do đó tránh đau lưng khi đi xe.

Tương tự như vậy, bạn có thể sử dụng cách trên trong cách chỉnh ghế phụ.

Chỉnh tựa đầu ghế

Điều chỉnh tựa đầu của ghế ô tô sao cho đỉnh đầu của bạn ngang với đỉnh của phần tựa. Nếu đầu của bạn cao hơn tựa đầu, hãy nâng tựa đầu lên. Nếu đầu thấp hơn tựa đầu thì cần phải hạ tựa đầu xuống. 

Nếu bạn muốn cổ và gáy của mình được nâng đỡ tốt hơn, giảm mỏi cổ khi lái xe đường dài thì có thể trang bị cho mình một chiếc gối tựa đầu ô tô. 

Cách ngả ghế ôtô chỉnh đệm đỡ thắt lưng

Phần nhô ra dưới lưng ghế là đệm đỡ thắt lưng. Điều chỉnh chiếc gối này sao cho mép dưới ngang thắt lưng. Độ sâu của gối lấp đầy phần cong dưới của lưng. 

Nếu xe không trang bị đệm tựa lưng, bạn có thể tự trang bị thêm. Việc sử dụng đệm lưng sẽ giúp nâng đỡ và giảm áp lực cho các đốt sống phía dưới, giảm thiểu tình trạng thường xuyên lái xe bị đau lưng.

Tại sao nên điều chỉnh độ cao ghế lái?

Điều chỉnh vị trí ghế lái là thao tác rất quan trọng và cần được ưu tiên thực hiện khi lái xe, nhất là với những tài xế chuyên lái xe đường dài. Nếu ghế lái không được điều chỉnh phù hợp có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người lái do tư thế lái không đúng như đau lưng, mỏi chân, đau cột sống, giảm thị lực. 

Ngồi sau vô lăng sai tư thế lâu ngày sẽ dẫn đến cong vẹo cột sống, tê bì tay chân khiến người lái không thể tập trung khi lái xe.

Tuy nhiên, thực tế có không ít tài xế nhất là những tài xế đường trường mới quên cách chỉnh vị trí ghế lái hoặc có điều chỉnh những làm không đúng không đủ. Việc này về lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Tư thế ngồi lái xe ô tô đúng cách

Cơ thể luôn áp sát lưng ghế

Cơ thể phải luôn áp vào lưng ghế với lưng áp vào tựa lưng và mông sâu trong ghế. Nếu cơ thể bạn áp sát ghế nhưng tay phải của bạn đặt trên vô lăng hoặc chân phải của bạn đặt trên bàn đạp ga/phanh, thì ở tư thế lái này bạn cần điều chỉnh ghế chứ không phải khung xe. 

Việc áp sát vào lưng ghế sẽ giúp nâng đỡ cột sống và giảm áp lực nên tránh được tình trạng đau lưng khi lái xe cường độ cao.

Cầm vô lăng ở vị trí 9 và 3 giờ

Hãy tưởng tượng vô lăng như một mặt đồng hồ, khi đó tay trái sẽ đặt ở vị trí 9 giờ và tay phải ở vị trí 3 giờ, đây là cách cầm vô lăng tốt nhất. Luôn điều khiển vô lăng bằng cả hai tay vì lái xe bằng một tay có thể dễ dàng làm vẹo cột sống của bạn gây đau lưng.

Thắt dây an toàn vắt qua xương chậu

Nhiều người thường thắt đai an toàn quanh đùi hoặc bụng. Nút thắt này là hoàn toàn sai. Vị trí đúng khi thắt dây an toàn là sao cho dây ngang nằm sát vào xương chậu.

Chân phải điều khiển bàn đạp ga và phanh

Đưa chân phải thẳng hàng với bàn đạp phanh (giữa). Khi lái xe, giữ gót chân ở vị trí này, chỉ nhấn các ngón chân về phía bàn đạp ga. Khi cần nhấn phanh thì nhả chân ga, xoay mũi chân về vị trí thẳng để nhấn chân phanh.

Kinh nghiệm khi điều khiển xe số sàn, chân trái được sử dụng để vận hành bàn đạp ly hợp. Khi lái xe với hộp số tự động, hộp số tự động, ly hợp kép… chân trái luôn phải cố định trên gác chân trái, tuyệt đối không được đặt chân trái lên phanh. Bằng cách này, người lái xe sẽ tuân thủ quy tắc an toàn “không ga, thì phanh”.

Câu hỏi thường gặp trong cách chỉnh ghế lái xe cho người thấp

Có mấy hướng điều chỉnh ghế điện xe ô tô?

Dù cùng có tính năng ghế chỉnh điện đa hướng nhưng không phải xe nào cũng giống nhau. Xe càng cao cấp thì ghế chỉnh điện càng phải thích nghi với nhiều tư thế và thể trạng của người lái. Theo tiêu chuẩn, ghế chỉnh điện trên ô tô có từ 4 đến 16 hướng chuyển động cơ bản, tùy loại xe.

• Ghế chỉnh điện 4 hướng: Đây là loại ghế cơ bản và hiếm có nhất, người lái có khả năng điều chỉnh cao lên – hạ xuống toàn bộ mặt ghế và 2 hướng điều chỉnh độ nghiêng của tựa lưng ghế. Cơ chế tới lui vẫn phải thực hiện thủ công.
• Ghế chỉnh điện 6 hướng: Ghế có thêm chỉnh điện trước sau.
• Ghế chỉnh điện 8 hướng: Bổ sung thêm cơ cấu chỉnh điện với khả năng chỉnh điện đệm lưng ngả hoặc duỗi cố định tại một chỗ.
• Ghế chỉnh điện 10 hướng: Phần đệm lưng sẽ có khả năng di chuyển từ thấp lên cao.
• Ghế chỉnh điện 12 hướng: Chức năng nâng hạ chiều cao ghế chia làm 4 hướng riêng biệt tại các vùng đùi và mông.
• Ghế chỉnh điện 14 hướng: Ghế sẽ được bổ sung thêm phần đỡ đùi có thể duỗi ra hoặc thu vào.
• Ghế chỉnh điện 16 hướng: Đặc trưng trên những dòng xe siêu sang, hai tựa hông có thể điều chỉnh ôm trọn lưng người lái tạo cảm giác thể thao hoặc mở ra để tăng thêm sự thoải mái.
• Ghế chỉnh điện 18 hướng: Rất hiếm khi xảy ra trường hợp này, ghế sẽ có khả năng điều chỉnh độ cao và hạ thấp tựa đầu cho hành khách.
• Ghế chỉnh điện 20 hướng: Tựa đầu có thể điều chỉnh 4 hướng (cao – thấp, trước – sau).

Chức năng nhớ vị trí ghế trên xe hơi là gì?

Nhớ vị trí ghế trên ô tô là điểm tiện ích giúp ghi nhớ và tự động điều chỉnh vị trí ghế mà người dùng đã thiết lập trước đó. Chức năng này nhằm giúp giảm bớt các thao tác của người lái khi sử dụng xe, cũng như tiết kiệm thời gian chỉnh lại vị trí ghế lái theo tư thế của mỗi người.

Trước đây, tính năng nhớ vị trí ghế lái chỉ có ở những mẫu xe thuộc thương hiệu xe sang. Tuy nhiên, những năm gần đây, một số mẫu xe bình dân cũng được tích hợp tính năng này. Ngay cả các hãng xe sang cũng trang bị chức năng này cho hàng ghế hành khách phía trước và phía sau.

Trên một chiếc ô tô có thể có nhiều máy tính (ECU), mỗi ECU sẽ đảm nhận một số chức năng và hệ thống khác nhau. Thông thường, chức năng nhớ vị trí ghế ngồi sẽ được vận hành bởi hộp máy tính điều khiển mô-đun kiểm soát thân xe (Body Control Module). 

Nhờ chức năng nhớ ghế, nó sẽ thực hiện các chức năng trượt, nghiêng, nâng hạ ghế, đệm lưng và cả gương chiếu hậu để đưa người lái về vị trí ngồi quen thuộc bằng công tắc điều khiển vị trí ghế (ECU). .

Trên đây là cách chỉnh ghế lái xe ô tô chuẩn xác và chi tiết nhất mà chúng tôi muốn chia sẻ cùng bạn. XeMercedes.VIP hy vọng qua bài viết này bạn sẽ biết cách điều chỉnh ghế ô tô phù hợp với tư thế ngồi thoải mái và đảm bảo sức khỏe.